什么情况你会建议我去医院、找精神科？怎么转诊？

必须去医院的几个信号

安全风险：有自伤、轻生计划或行为。功能崩塌：连续多日无法起床、无法上班上学、进食严重减少。精神病性症状：听到别人听不到的声音、坚信被害。躁狂表现：连续几天几乎不睡还精力旺盛、话多、冲动消费。

还有两类常被忽略：产后情绪问题；以及反复躯体不适（心悸、胃痛、头晕）查不出器质原因——可能需要排除焦虑抑郁的躯体化。

转诊怎么进行

咨询师会先跟你谈：为什么建议去、去哪个科室、需要做什么准备。北京常见的去处是北医六院、安定医院、回龙观医院的心理科/精神科，或综合医院精神心理科；咨询师不指定某位医生，也不收回扣。

在你书面授权的前提下，咨询师可以与医生互通信息（诊断、用药、注意事项）。不授权也没关系，你可以自己转述。

医疗和咨询怎么配合

药物处理生理层面，咨询处理关系、模式与复发预防，两者不冲突。用药调整必须由医生做，咨询师不劝你停药，也不评价“该不该吃”。

如果医生建议住院或加药，优先听医疗建议；咨询可以暂停，出院后接续。

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本文为心理科普，不构成医疗诊断，也不替代个体化评估。如您正经历严重困扰，请及时寻求专业帮助；如遇心理危机，请拨打 12356 心理援助热线。