咨询服务时间是怎样？

为什么是 08:00–22:00

咨询需要稳定的设置，也需要现实的可行性。白天时段适合自由职业者、学生家长；晚间时段适合上班族。把服务拉到 22 点，是为了让“下班后还能谈一次”成为可能。

但咨询师也需要休息。22 点之后的来电会转到留言，不会无人处理，但不会即时接听。

预约与改期

常规咨询建议提前 1–3 天预约，热门时段可能需要更早。改期一般需提前 24 小时，具体以你的咨询协议为准。

频繁临时取消会影响咨询连续性，这一点在初谈时就会说明。

非服务时段的紧急情况

如果你在深夜出现自伤或轻生念头，不要等第二天。全国 24 小时心理援助热线 12356、北京市心理援助热线 800-810-1117，紧急情况拨 120/110。

也可以联系一个你信任的人，让他来陪你。危机时刻，有人在身边比什么都重要。

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本文为心理科普，不构成医疗诊断，也不替代个体化评估。如您正经历严重困扰，请及时寻求专业帮助；如遇心理危机，请拨打 12356 心理援助热线。